Il Sanda, conosciuto anche come Sanshou, è una moderna arte marziale cinese che unisce pugni, calci, proiezioni e tecniche di lotta corpo a corpo. Si tratta di una disciplina dinamica che deriva dal kung fu tradizionale, ma è stata perfezionata per creare un sistema di combattimento versatile e completo. Il Sanda non solo migliora le capacità fisiche come la forza, la resistenza e la flessibilità, ma potenzia anche la concentrazione mentale, la velocità di reazione e la capacità di difendersi in situazioni reali.

Perché scegliere il Sanda come arte marziale?

Il Sanda è molto più di una semplice arte marziale: è un allenamento completo che sviluppa ogni parte del corpo e della mente. È particolarmente indicato per chi desidera migliorare la propria condizione fisica, imparare tecniche di autodifesa pratiche ed efficaci, o semplicemente cercare una disciplina che richieda impegno e costanza. Grazie all’integrazione di diverse tecniche di combattimento, tra cui pugilato, calci, leve e proiezioni, il Sanda permette di acquisire una padronanza completa del proprio corpo, migliorando coordinazione, equilibrio e riflessi.